Аюрведа от простуды

Аюрведа – древнеиндийское учение, которое рассматривает человека как единое целое. То есть не ограничивает физической оболочкой, а проводит связь между разумом и телом.

Многовековая система оздоровления делает упор на профилактику болезней, а если недуг уже есть, то все действия направлены на устранение причинно-следственных связей, которые привели к тому, что иммунитет дал сбой. Сегодня поговорим о том, как победить простуду и не разболеться при первых ее признаках.

Причины простуды по Аюрведе

Простуда возникает не только из-за неустойчивой погоды или переохлаждения, но и в результате дисбаланса трех дош (Вата, Питта и Капха). Это типы жизненных энергий человека, которые регулируют функции организма.

Когда накапливается Капха, отмечается снижение иммунитета, что повышает риск простуды. К избытку Капхи приводят следующие причины:

    • длительное времяпрепровождение на улице в сырую холодную погоду;

    • недостаток физической активности;

    • обильный прием пищи;

    • присутствие большого количества сладкого в рационе;

    • употребление холодных продуктов.

Но недуги вызывает не только чрезмерная активность Капхи, а также ослабление Агни. Это внутренний пищеварительный огонь, который отвечает за переработку и усвоение питательных веществ.

Врачи-аюрведисты говорят, что слабый огонь является причиной многих проблем со здоровьем. К упадку Агни приводит пасмурная погода, неправильный режим дня (особенно не рекомендуется спать в обед), несоблюдение диеты, потребление слишком большого количества кофеина, холодных напитков, тяжелой пищи.

Советы для профилактики и лечения простуды

Лучшее лекарство от болезней – это профилактика. Специалисты индийской оздоровительной системы разработали методы предупреждения сезонных недугов.

«Золотая паста» из куркумы

Куркума – это специя, которая придает блюдам красивый золотистый оттенок и пикантный аромат. Также она наделена массой положительных свойств: укрепляет и повышает защитные функции организма, выводит токсины, уменьшает выраженность воспалительных процессов.

Куркума молотая (ground turmeric) East End | Ист Энд 100г

При первом же намеке на недуг, приготовьте мощнейшее природное «лекарство». Возьмите 16 ч. л. куркумы, 1 ч. л. черного перца, топленое масло и мед в равных количествах. Тщательно смешайте все ингредиенты в глубокой тарелке, принимайте по одной чайной ложке каждые 2-3 часа, пока не почувствуете себя лучше.

Соблюдайте каноны питания

Согласно Аюрведе, плохое самочувствие, снижение защитных функций организма – причина того, что мы впадаем в состояние «ама». Это самый распространенный вид токсинов, которые образуются в результате переедания.

Поэтому, когда лечишься от простудных заболеваний, необходимо соблюдать принципы здорового питания:

    1. Употребляйте сезонные продукты. Так как на дворе зима, питайтесь едой, которая быстро усваивается. Откажитесь от потребления сырой и холодной пищи. Включите в свой рацион теплые супы, бульоны, бобы, рис, вареные овощи. Среди напитков предпочтение отдавайте теплой воде и чаю.

    2. Наслаждайтесь едой в спокойной обстановке. Ешьте медленно, предварительно выключив телевизор, компьютер, телефон.

    3. Не набивайте желудок до полного насыщения. Внимательно прислушивайтесь к своему телу, оно обязательно сообщит, когда пора остановиться.

Не забывайте, правильное питание – залог здорового иммунитета. Своевременный иммунный ответ позволит сопротивляться инфекционным агентам, что предотвратит болезни.

Ритуал насья

Насья – аюрведическая процедура, подразумевающая закапывание теплых лекарственных масел и травяных соков в носовые проходы. Это прекрасная возможность избавиться не только от заложенности носа, но и от хронического насморка.

Слизистая носа – это барьер, защищающий от инфекций. Поэтому не пренебрегайте этой процедурой, тем более что ее можно провести в домашних условиях.

Обильное теплое питье

Лечение ОРВИ и гриппа предполагает употребление потогонных лекарственных трав, отваров из них. Они помогают снять высокую температуру, усиливают отделение пота, выводят токсины.

При болезни можно заварить чабрец и шалфей. Травы богаты витаминами, макро- и микроэлементами, поэтому поддерживают иммунитет, помогают справляться с кашлем, устраняют першение и боль в горле.

Если нет температуры, можно пить теплое молоко с фенхелем, кардамоном, корицей. Так как молоко богато полезными веществами, оно поможет быстрее справиться с простудными заболеваниями.

Фенхель облегчает сухой кашель, быстрее выводит мокроту, снижает высокую температуру.

Фенхель (Укроп) семена (fennel seeds) East End | Ист Энд 100г

Кардамон уменьшает заложенность носа, неприятные симптомы в горле, устраняет головную боль и усталость, возникающие в результате болезни.

Кардамон зеленый крупный (green cardamoms seeds) Золото Индии 30г

Корица также способна облегчить состояние при недуге, так как ослабляет головную боль, усиливает потоотделение, снимает отечность слизистой носа.

Корица молотая (cinnamon powder) Bharat Bazaar | Бхарат Базар 100г

Кунжутное масло для ушей

Лимфатическая система тесно взаимосвязана с собственной системой защиты организма (иммунной‎). Адепты Аюрведы говорят, что кунжутное масло – настоящая драгоценность.

Оно выводит яды и токсины из организма, помогает при болях в ушах. В слуховой проход закапывают две-три капли средства, чтобы уменьшить болезненность в ушах, снять воспаление.

Нерафинированное кунжутное масло (sesame oil) Indian Khadi | Индиан Кади 250мл

Однако если вы страдаете отитом, перед применением средства, стоит проконсультироваться с врачом.

Эфирные масла – прекрасная альтернатива антибиотикам

В природе существуют естественные антибиотики, которые не только помогут вылечить ОРВИ или грипп, но и сделают это без вреда для здоровья. В борьбе с патогенными бактериями и вирусами используйте эфирные масла. В осенне-зимний период, а также во время болезни, не пренебрегайте таким методом, как ароматизация помещения при помощи аромалампы.

Наиболее аффективные высококонцентрированные экстракты растений:

    • эвкалипт – наделен противомикробными свойствами, очищает закупоренные носовые пазухи, облегчает симптомы лихорадки, успокаивает кашель;

Эфирное масло Эвкалипт (essential oil) Botavikos | Ботавикос 10мл

    • имбирь – обладает противовирусной активностью, рекомендован для растирания грудной клетки;

Эфирное масло Имбирь (essential oil) Botavikos | Ботавикос 10мл

    • базилик – характеризуется противовоспалительным и антибактериальным действием, оказывает благотворное воздействие на дыхательные пути, помогает при насморке и высокой температуре.

Эфирное масло Базилик благородный (essential oil) Botavikos | Ботавикос 10мл

Ежедневный массаж

Врачи не зря говорят, что массаж укрепляет иммунитет. Ведь на коже располагается несчетное количество сенсорных окончаний, стимуляция которых приводит к активному ответу нервной системы.

Легкий самомассаж снижает уровень стресса и тревожности, нормализует кровяное давление, выводит шлаки и токсины, усиливает кровообращение – все это повышает защитные функции организма.

Обзор аюрведических средств, которые помогут легче перенести простуду

Аюрведа предлагает многокомпонентные противопростудные средства, обладающие мощным иммуностимулирующим и противовоспалительным действием. Главное преимущество препаратов – сбалансированный набор натуральных лекарственных веществ, которые усиливают действие друг друга и положительно влияют на общее состояние здоровья.

Бресол (Bresol) от Himalaya

Бресол (Bresol) от аллергии, кашля и простуды Himalaya | Хималая 60 таб

Это «скорая помощь» при рините, бронхиальной астме и других заболеваниях дыхательных путей детей и взрослых. Bresol – абсолютно безопасное средство, так как в его состав входят вещества растительного происхождения:

    • куркума;

    • васака;

    • базилик;

    • кардамон;

    • корица и другие.

Препарат облегчает дыхание, освобождает носовые проходы, поддерживает и укрепляет иммунитет.

Долорон (doloron) сироп от кашля Sidler Remediz

Долорон (doloron) сироп от кашля Sidler Remediz | Сидлер Ремедиз 100мл

Можно с уверенностью сказать, что этот аюрведический препарат обладает высоким лечебно-профилактическим эффектом. Ведь в его состав входит уникальное сочетание экстрактов растений, которые помогают лечить вирусы в домашних условиях.

Какие полезные вещества включает в себя Долорон:

    • адатода сосудистая;

    • базилик священный;

    • фиалка душистая;

    • смесь перцев;

    • акация аравийская;

    • корица;

    • гвоздика;

    • куркума и прочее.

Сироп не просто подавляет кашель, а лечит его причину. Препарат также эффективно борется с вирусом, повышая иммунитет.

Мазь для горла и носа Вапор раб Hemani

Мазь для горла и носа Вапор раб Hemani | Хемани 50г

Боль в горле – это симптом, который часто сопровождает воспалительные процессы ротоглотки. Согревающая мазь не только лечит заболевания горла, но также избавляет от головной боли, лихорадки, боли в суставах и мышцах.

Секрет эффективности заключается в натуральных компонентах, входящих в состав:

    • черный тмин;

    • эвкалипт;

    • камфора;

    • вазелиновое масло;

    • ментол.

Средство обладает противовоспалительными и обеззараживающими свойствами, поэтому мазь – первая помощь при вирусных заболеваниях.

Йоги Кантика (Yogi Kantika) гранулы против воспаления горла Yogi Aurvedic

Йоги Кантика (Yogi Kantika) гранулы против воспаления горла Yogi Aurvedic | Йоги Аюрведик 70шт

Это биологически активная добавка, применяемая для лечения ангины, снятия воспаления, покраснения, хрипоты в горле. Драже также способствуют долгой свежести дыхания. Чтобы вирусы не застали вас врасплох, обязательно пополните свою аптечку Yogi Kantika.

Состав обогащен следующими ингредиентами:

    • солодка голая;

    • туласи или базилик;

    • аравийская акация или бабул;

    • капур качари и другие.

Препарат не содержит искусственных красителей и сахара, станет палочкой-выручалочкой для всей семьи.

Как видите, Аюрведа прекрасно справляется с лечением и профилактикой простудных заболеваний! Любите свое тело, ухаживайте за собой, прислушивайтесь к своим ощущениям, находитесь в гармонии с сезонными ритмами, тогда никакие недуги не одолеют вас.